br_e_co- Журнал, 10 июл 24

Параметры Пользователя br_e_co | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2024

74,2 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2024:

1877 ккал

Жир: 72,10г | Белк: 117,23г | Углев: 155,76г. Завтрак: Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Обед: Kroger Ribeye Steak, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Kraft Mayo, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Ужин: Tiger Thai Tempura Shrimp, Lagunitas Lagunitas IPA, Milestone's Jasmine Rice, Bistro MD Massaman Chicken. Перекус/Другое: Natural Vitality Calm Gummies. подробнее ...

2799 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Гольф (Ходьба) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 16 часа и 33 минуты, Спать - 6 часа и 22 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Hello Br_e_co!!! How are you doing these days?

11 июл 24 написано членом: buenitabishop

Oh so sorry to miss this buenita. Thanks for always checking in. I’m doing ok. Weight going wrong direction but all good. How are you?

11 июл 24 написано членом: br_e_co

No worries I wanted to check on you, you will get back on track before you know it, I'm doing great still plugging away at the weight loss its definitely a lifestyle change that we cannot give up on. Hang in there my friend and God Bless you. Are you enjoying this heat?

11 июл 24 написано членом: buenitabishop

All That is good to hear buenita - glad you are feeling good about your progress. You should. I appreciate your support. As far as the heat - not quite sure I’d go so far as to say I’m enjoying it but it does feel better than the cold any day.

14 июл 24 написано членом: br_e_co


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

br_e_co-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

br_e_co- Журнал, 10 июл 24

Оставить свой Комментарий

br_e_co-Изменение Веса