brayangomes33- Журнал, 06 июл 24

Parabéns, Brayan! Evolução maravilhosa, continue firme e focado para alcançar o seu objetivo! Obrigada por compartilhar o seu resultado! 

Valeu  

👏👏👏👏 

Legal! Você foi estável durante todo o processo? Ou fez em uns meses mais que em outros?  

bdias8008, eu segui na dieta em déficit calórico com o resultado aqui do aplicativo, porém eu abaixei mais umas 100 calorias abaixo pois eu tinha estagnado, junto com exercícios físicos pelo menos 3 vezes na semana  

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

Parabéns Brayan! Qual sua altura? 

Boa tarde!! Faça prancha… vai melhorar mais ainda seu abdômen. 

@lhrenovato19 Eu tenho 1,65m 

@Anisio67 Obrigado pela dica, vou aderir  

@Pedro Dylara Acho que vc esta na rede social errada amigo @brayangomes33 parabens pela evolução  

Parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻 Grande diferença de uma foto pra outra, diminuiu bastante a barriga! parabéns por sua dedicação e esforço  

parabéns  

minha barriga ainda.esta bem grande 

Top 

@Pedro Dylara Opa mano, então, essas roupas são de doações que o pessoal daqui da minha região doa para pessoas em situação de rua, com essa tragédia que ocorreu no Rio Grande do Sul as doações aumentaram ainda mais e já não tinha muito espaço como pode reparar na primeira foto antes das tragédias. Abraço 

Boaaaa 

Parabéns, Brayan!!!