|
Привет
Меня зовут Рукайя , и я приняла решение худеть.
Живя со своей семьёй, где вся еда с большим количеством масла и жира, это будет достаточно сложно , но я буду очень стараться.
Мама говорит, что моя полнота мне к лицу , и для будущего мужа я буду отличной женой. У нас в целом все сходится к тому, какой я буду женой, а я об этом не хочу думать.
У меня нет определенной цели, буду худеть, пока мне не начнет нравится мое тело. Это приблизительно 20-25 кг надо сбросить.
|
1 до 20 из 27
 Комментария
06 июл 24 написано членом: Gralena
|
Самое главное сделано - принято решение! Удачи! Дерзай до победного! 💪🏼☀️
06 июл 24 написано членом: Smokovnica
|
Удачи, у вас всё получится!
07 июл 24 написано членом: Елена222333
|
07 июл 24 написано членом: qwerty_yuiop
|
Все получится! Через месяц отпишитесь, пожалуйста)
07 июл 24 написано членом: Лена_шью_на_заказ
|
Вы молодец! Всё получится! Но, пожалуйста, делайте это с умом! Не урезать калории до 1200, не убирайте жир из рациона, он вам очень нужен для кожи и гормонов!
1,5гр белка на 1 кг вашего веса сейчас, 1гр жира на кг веса , остальное углеводы. Да сложно, да нудно, но так правильно и будет легче худеть и меньше срывов.
А ещё больше активностей, хотя бы ходьба от 10000 шагов и более
07 июл 24 написано членом: jenia08
|
Мой Вам совет - если приняли решение изменить себя внешне, ни в коем случае не отступайте от этого. Если случится срыв, не ругайте себя за минутную слабость, просто добавьте себе больше активности и работайте дальше над собой. Вкусняхи есть можно, но оооочень мало и не часто(зато как их смакуешь, когда тщательно пережевываешь), голодать категорически нельзя. Сладости легко заменяются сухофруктами (опятьтже ограниченно). У Вас всё получится, удачи.
07 июл 24 написано членом: vip.tanzelya
|
Рукайя, силы воли тебе! Пусть всё получится!
07 июл 24 написано членом: Irina07772008
|
привет, Рукайя ) Твое имя очень красивое, твой текст немного грустный. Потому что ты как будто решила идти против своей эко-системы, а это всегда либо невозможно, либо больно. Но конечно же, я желаю тебе успеха. Делись своими результатами, пожалуйста
07 июл 24 написано членом: ИЯОPORN
|
Слушай саму себя, а не маму. Скажи, что тебе хочется быть стройной.
07 июл 24 написано членом: BigReptiloid
|
07 июл 24 написано членом: Мышь_серая
|
07 июл 24 написано членом: Валера85
|
07 июл 24 написано членом: valery_do19
|
Желаю вам не сильно зацикливаться на похудении 🫶🏼 Просто учитесь слушать потребности своего организма и двигайтесь в удовольствие 🩵
07 июл 24 написано членом: Pelageya53
|
Приветик! Соглашусь с комментариями выше) желаю удачи! Пусть Всевышний поможет тебе в твоей цели! 🤍 Верю в тебя!
07 июл 24 написано членом: lillyla45
|
Умничка, всё получится, правильно, что написали тут, в приложении, что не в себе держите! Люблю свою бабушку, но она тоже мне всегда говорит, да у нас всё такие в теле, а потом как похудела, говорит, ой как хорошо)))))) тут ещё ведь и про здоровье вопрос. Если уж всё разговоры о хорошей жене в семье...... тогда уж лучше быть здоровой женой 🙂 а лишний вес явно этого не даст. Можно использовать, как аргумент, с ним сложно не согласиться.
07 июл 24 написано членом: kristinamancurovskaya
|
полнота не есть здоровье. Да и если вы планируете выйти замуж и родить ребенка ( и дай бог не одного), то именно она может стать проблемой зачатия и вынашивания будущей ляльки. Если хотите сбросить лишний вес, то дайте себе установку, что "я хочу быть не худой, а здоровой и сильной" и тогда все само собой будет получаться.
07 июл 24 написано членом: Енот в полосочку
|
Мне 15, и я худела за 1,5месяца на 9кг! но на калораже 1000, с 15000шагами в день, тренировками от хлои, веръёминой, и фитнессомарии, по 6 раз в неделю. сейчас сижу на 1500кк в день. по немногу худею, один день разгрузочный, когда нет физической нагрузки, у меня или голод или моно день.
07 июл 24 написано членом: Анорексичкап
|
07 июл 24 написано членом: medicine''
|
Молодец! Стройности и здоровья вам, не отступайте!
07 июл 24 написано членом: Лекси Тормента
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
