TXSnowman- Журнал, 27 янв 16

Good 3 lb drop during the last 5 days, so I'm very pleased. That leaves me with less than 10 lbs to reach my goal. Based on these results, I'll keep on with my current plan. I'll probably start modifying my eating by raising my caloric intake once I get within 5 lb of goal just so that I can prepare for maintenance. My life-long problem has always been staying at a given weight. I always seem to be either gaining or losing. But, I'll be working on it.

92,9 кг Потеряно до сих пор: 56,8 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1443 ккал

Жир: 58,09г | Белк: 174,11г | Углев: 51,96г.   Завтрак: Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Ужин: Tomatoes, Walmart Thin sliced boneless skinless chicken breast, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles. Перекус/Другое: Butter, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Skippy Creamy Peanut Butter. подробнее ...

2585 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...