TXSnowman- Журнал, 26 янв 16

Параметры Пользователя TXSnowman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Had my semi-annual checkup with the doctor today. She wants to make me her poster-child for what to do, so I'm pretty pleased. So now all I have to do is keep doing what I'm doing. Hope everyone has a great week.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2016:

1067 ккал

Жир: 28,40г | Белк: 160,58г | Углев: 34,20г. Завтрак: Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. Ужин: Turkey Breast Meat, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Beef Chuck (Shoulder Top and Center Steaks, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade). Перекус/Другое: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles. подробнее ...

2670 ккал

Упражнение: Stair master - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Congrats!!!!

26 янв 16 написано членом: wholefoodnut

You certainly did take the bull by the horns and did what you needed to do to drop your weight. As long as you feel good and healthy, TX ..... go for it. I would be proud, too!!!! Woo Hoo!

26 янв 16 написано членом: Mom2Boxers

Well done

27 янв 16 написано членом: Starryeyedsan

Thanks for the kind words. Mom, I feel great. I wake up every morning ready to take on the world.

27 янв 16 написано членом: TXSnowman


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TXSnowman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TXSnowman- Журнал, 26 янв 16

Оставить свой Комментарий

TXSnowman-Изменение Веса