Tubetita- Журнал, 26 янв 16

Bu iki haftadir ayni sorun bendede var 🙊🙈 durduramiyorum bide havalar cok soguktu cikamadim yuruyuse de cok fena oldu budurum 😟 bir an once toparlanmamiz lazim 😧😯 

Evet toparlanalım, Bu çarşamba tartılamayacağım bir de... Tartılacağımı bilmek motive ediyordu hiç olmazsa biraz. 3 Şubatta tartılabileceğim.  

Bu arada gönderdiğim Squat mücadelesini kabul ettin mi ;) 1 Şubatta başlayacak ;) 

Noliiiii burada?  

Noliiiii burada?  

TR den girince kabul edilmiyordu bende ABD den girip join yaptim 😁  

Ayni dert bendede var akşam çok daha zor geçiyor hele bu gün koptum bende portakal lokumu tatlısı yaptım dayanamadım çok yedim yemeklerde öyle malesef çok yedim bu gün bişey kaydetmedim görmek istemiyorum yediklerimin kalorisini 

Bende fazlaca kaciriyorum bazen. önemli olan doğru yolda olduğunu bilmek.illaki verilir kilolar bu hafta olmazsa gelecek hafta olur. siz yediğinizin farkında olun bu yeter bence.başarılar dilerim iyi akşamlar. 

Ayni sorun bendede var sabah oglen cok az yiyorum 7ye kadar tutuyorum kendimi sonradan bi acıkıyorum tutamiyorum kendimi 

Ben dee 

Bende günü alkolle kapattim allah sonumuzu hayır etsin :) 

Sabh öğlen okadr dikkat ediorm aksam olunca is degisiyor. Ya alkol artinkuruyems yada tatlı işi bozuo ; (( 

Niye hepimiz böyle olmaya başladık yya :D Hadi bu hafta, bir hafta boyunca birbirimizi takip edelim, sadece bir haftacık kaçamak yapmayalım ;) Olmaz mıı? 

Olur bana uyar bi hafta kacamak yok bakalm sonclar nasl dgscek ; ₩ 

Ben dört gündür dukana devam ediyorum. Ama gözümün önünden karbonhidratli ne kadar yiyecek varsa kortej yapıyor. . Üç gün sonra kızgın kumlardan serin sulara deyip mideye kop kop diyeceğim.  

Dukkan çok zor bir diyet türü değil mi ugrastiriyor sanırım biraz  

Evet zor ve bu yüzden Ekspres(bir hafta) yapmaya karar verdim. O da zor. Bu diyeti yapan evden çıkmasın zaten. İyiki yarı yıl tatilinde yaptım. Ilk üç gün çok zorluyor. Nerdeyse hic karbonhidrat yok. Günlük taş catlasin 1000 kalori bile almıyorsun. İşte iken yapsam beni yerden kazirlardi artık.  

Hepinize katılıyorum. Geçen sene aynılarını yaşadım bu dönemde. Kendimi şu anda bu duyguları yenmiş hissediyorum ama spor yaparken tüylerim diken diken oluyor ve tiksiniyorum sanki. İnş seneye bu da kalmayacak. Ben bu tip dönemleri küçük ve sınırlı kaçamaklar yaparak atlatmaya çalışırım. Ama kimisi hiç bulaştırmaz kendini, kimisi de azla yetinmez sonra pişman olur. Başarılar, bol şanslar. 

ABD siteyisnden oturum açınca orada challenge lar var, orada Düşük karbonhidrat mücadelesine katıldım, sıralamayı görünce gaza gelirim diye düşünüyorum. ABD oturumunda sitenin çok fazla kullanım fonksiyonu var, tavsiye ederim bir göz atın ;) @Sineras özellikle sana Dukan'ın için motive edici olabilir ;) @Hayat Su portakal lokumu tatlısı, adı bile baştan çıkarıcı :)) Arkadaşlar hep birlikte hobaaa :)) 

Tubetita sen bana diyet bitince üç katlı bol çikolatalı bir pasta alacağım dersen benim için daha motive edici olur :Pppp