Auspiciosa- Журнал, 21 июн 24

Almoço😋
Arroz
Azeite
Salada
Contra filé grelhado
Feijão vermelho cozido
Kombucha sabor uva

---

1504 ккал

Жир: 44,37г | Белк: 105,68г | Углев: 166,04г.   Завтрак: Health Labs Creatina Monoidratada e Micronizada, Performance Nutrition MCT Science Powder, 3 Corações Café Extra Forte, Cacau em Pó (Não Adocicado). Обед: Campo Largo Kombucha de Uva, Contra-filé Grelhado, Oderich Feijão Vermelho, GUIN Arroz Japonês, Salada Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Almeirão Refogado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Contra-filé Grelhado. Перекус/Другое: Mexerica. подробнее ...

2861 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Hit Esteira 21/06/24 - 40 минуты, Спать - 11 часа и 20 минуты, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты. подробнее ...