lucianebarth23- Журнал, 19 июн 24

Parabéns pela sua dedicação!!!!! 👏🏻 i 

Obrigada Valéria. 

Parabéns pela dedicação, Luciane! Resultado fantástico, comemore cada grama eliminada, pois o processo exige demais! Então, celebre essa conquista e continue firme no seu propósito!  

Parabéns Luciane! Pessoas como você que me dão uma Luz no fim do túnel e me mostra que dá certo perder muitos quilos, como eu que preciso eliminar 30kg, e depende de mim. Obrigada pelo exemplo de luta e conquista. Você fez a Cetogenica? 

@kahdepaula-40off você faz cetogênica? 

Galera, não faço cetogênica, diminui o máximo o carboidrato, uso bastante verduras, legumes algumas frutas e muita proteína para dar saciedade, também utilizo whey para substituir os doces e tento comer só o que gosto. porém as vezes como sushi é até pizza. E noto minha diferença de quantidades do antes para agora. O que faz muita diferença é se chutar o balde vai lá correndo buscar. Não é fácil, porém é muito gratificante. Foco, Força e Fé que somos capazes! ❤️ 💋  

Que linda Lúcia parabéns 

Muito obrigada pelo apoio, isso nos incentiva a buscar sempre o nosso melhor. 💋