Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Fran Ymfk
Fran Ymfk
Присоединился Июнь 2021
Публикации
57
Подписки
5
Подписчики
16
История Веса
Начальный Вес
117 кг
Потеряно до сих пор:
5,4 кг
Текущий вес
111,6 кг
Исполнение:
Потеряно 3,2 кг за Неделю
Желанный вес
110 кг
Еще предстоит сделать:
1,6 кг
Подписаться
Uma guria meio doida, natural de Joinville, e morando no Japão.
Decidi que vou emagrecer devagar, sem pressa, sem stress.
A meta aqui é aprender a comer como gente, e que o emagrecimento seja a consequência inevitável disso.
Não cortei alimentos, cortei calorias.
Tenho consumido mais legumes também, e todo dia como um doce (meu ponto fraco) de até 100 calorias para não gerar compulsão.
Adicionei a obrigação de comer de 3 em 3 horas, tomar 2L de água, que das 6 refeições, uma seja obrigatoriamente uma fruta e outra seja um iogurte.
Não faço exercícios, nem pretendo.
Lembre-se: “Se precisar desacelere, mas jamais recue.” 😉
Fran Ymfk-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
manequim36.com
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
carlalowcarb
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,5 кг за Неделю
Ale Arrais
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,8 кг за Неделю
moniibh
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Посмотреть все
Fran Ymfk Последние Продукты и Упражнения
Requeijão Cremoso Tradicional
Peito de Frango Desfiado
Sopa detox da Fran
Приготовление Пищи
Мытье посуды
Работа во Дворе (в Саду)
Просмотреть Диетический Календарь