Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2024
|
106 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3291 ккал
|
Жир: 115,38г | Белк: 199,35г | Углев: 355,89г.
Завтрак: Qualy Margarina Cremosa, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo (Inteiro), Soya Óleo de Soja, Nescau Achocolatado em Pó, Pão Caseiro, Sadia Mussarela, Mel. Обед: Sadia Mussarela, Bisteca de Porco Grelhada, Frango Desfiado, Soya Óleo de Soja, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Cebolas. Ужин: Torresmo, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Carne Moída, Aurora Linguiça Toscana. Перекус/Другое: McDonald's Hamburger, Ovo (Inteiro), Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Soya Óleo de Soja, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Caseiro, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Nanica. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rafa Campanhole-Изменение Веса
|
