Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2016
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2943 ккал
|
Жир: 128,30г | Белк: 65,58г | Углев: 375,25г.
Завтрак: AH Yoghurt Griekse Stijl, Bonne Maman Aardbeien Confiture, Lijnzaad, AH Biologisch Granola 4 Noten. Обед: Lidl Saksische Leverworst, Nutella Hazelnootpasta, Bruine Boterham, Johma Beenham Salade. Ужин: Remia Fritessaus Halfvol, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Iglo Fish Cuisine Bretagne Zalm, AH Kleine Krieltjes. Перекус/Другое: AH Butterscotch Melkchocolade, Lidl Kokosmakroon, Speculaas, Van Delft Likkoekjes, Venco Dropvisjes, Bolletje Volkoren Ontbijtkoek, AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, Appel, Mandarijn. подробнее ...
|
|
2673 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, hardlopen - 46 минуты, Отдыхать - 10 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
