gabrieldavi8991- Журнал, 13 июн 24

Excelente, o importante é, o quanto antes, retornar ao processo! 

Com certeza, Lili! Obrigado  

Tô rindo aqui, mas é com respeito!!! Eu faço a mesma coisa: engordo comemorando que emagreci😂😂😂 

Num vou mentir: Estipulei uma meta e quando chegar vou me acabar no rodízio de pizza! kkkk 

Eu fiz um churrasco e me acabei no chocolate kkkkkk, mas é isso, a gente tem que comemorar cada vitória e lembrar que faz parte do processo, Tmj galera 😎🤭 

Jô início estava com 71.100, consegui perder qse 4 kilos mais faz qse 3 meses e N consigo perder mais kg... estacionei N sei o que fazer... alguém me ajuda por favor?😭 

Parabéns pela conquista!! 👏👏❤️ Maaaas.... 👀 Gente... eu tb já fiz isso.... e às vezes ainda faço... mas olhando direitinho, qual a lógica nisso??? 😱🤭🤣 A gente se lasca toda, vários dias (até meses) pra perder peso e num dia apenas (pra comemorar a perda) ganha o suficiente pra ficar uns cinco ou seis dias pra perder o q ganhou na comemoração (e não adianta dizer para nós mesmas que "é retenção de líquido " e tal... ). Na minha sanidade...kkkk....qd quero comemorar algo do tipo, compro uma roupa nova ou coloco aquela roupinha que me faz sentir linda e vou passear... caminhar.... coisas assim!! Bem... já que eu joguei a 💣, vou sair correndo....🤣🤣🤣 

Tamy, seu déficit (calorias diárias) deve tá muito baixo, quando eu fico travado ou mantenho o peso, eu tiro um dia pra comer muita caloria (uma refeição) e no outro dia eu volto pro meu déficit de 1.600 calorias pleno e da certo. Obs: faço academia e cardio 4/5 vezes na semana então meu gasto calórico é alto. 

Frpati, sou taurino, amo comer kkkk, mas tô firme na dieta e depois de amanhã é dia de pesagem, vamos ver se consegui recuperar o estrago 🤭 

@gabrieldavi8991, 🤣🤣🤣