bombshell_plus- Журнал, 20 янв 16

Tente hoje. Só por hoje. Amanhã repita. É um vício, infelizmente. Não desista!  

Talvez low carb não seja para você. Por que não tenta outra rotina alimentar que se encaixe mais no seu perfil? Ok, não devemos desistir mas esse recomeço (se muito frequente), pode ser muito desgastante. Vá aos poucos, diminua aos poucos e uma hora você chega na sua meta, sem frustrações! ;) 

Tb nao me peso há quase um mes. To com medo. Mas toda vez que me dá aquela vontade de comer uns "trem" eu corro aqui e leio os depoimentos.. 

Realmente nem todos se dão bem com low carb, já dizia o ditado, cada um é cada um. Reavalie sua dieta, evite açúcar, farinhas brancas e alimentos processados. Já vai ser meio caminho andado. Mas procure ser disciplinada, é difícil mas é necessário.  

Querida, força!!! Faça só um dia, depois mais um. Quando vc começar a sentir os benefícios, ver no espelho a consequencia do seu esforço, vc vai se animar MUITO!!! Não desiste, não! Sobre a low carb. Eu faço low carb, mas eu comecei com até 20g por dia. Perdi muito peso, mas meu corpo não se deu muito bem... senti perda de cabelo e de disposição em geral. Tem gente que se adapta, tem gente que não! Agora estou mantendo meus carbs entre 70 e 100 e sendo MUITO mais feliz e ainda emagrecendo. Só estou tentando manter um limite de 1200 calorias. Sem fome, sem pressa, sendo legal comigo mesma. beijos e boa sorte! 

Respira e fica calma, a ansiedade e a culpa só vão te fazer sair mais de controle. Relaxa, você consegue sim, é só uma fase e todo mundo passa por isso!  

Isso é super normal, acontece com todo mundo... Basta parar respirar, ir para um lugar onde vc se sinta bem consigo mesma, sem pessoas pra te julgar, e pensar, qual o motivo desta ansiedade, é a dieta mesmo e a vontade desesperada de emagrecer (se for, acalme-se as melhores coisas do mundo levam tempo para serem conquistadas, deixe que todos te vejam como esta, isso aprimora o sabor da vitoria quando vc chegar la, tipo "nossa é muiiiiita diferença :O", melhor parte da dieta! kkkk), mas se o motivo for outro, pare e reflita qual é o melhor meio de resolver essa questão, sem que ela atrapalhe outro campo da sua vida, que não tem nada haver com a historia, a dieta... Pq se não será dois problemas, o que te afeta atualmente e o sobrepeso! Precisando estamos aqui!  

vai com calma, creio que vc está exigindo demais de si mesma... 

vai com calma, creio que vc está exigindo demais de si mesma... 

Comece tirando o trigo e o açúcar... Após um período de alto carboidrato, é mais difícil entrar direto na low carb...  

Devagar e sempre. Comece reduzindo... cortando uma coisa, depois outra e assim sucessivamente. Não suba na balança por um tempo. Força, você é capaz. O medo paralisa. Mas, agir faz toda diferença. Boto fé!! 

MUITO OBRIGADA GENTE, esses comentários salvam uma vida, vocês não tem idéia! :*