|
Das ist ja mal ein toller erfolg für mich, hoffentlich halte ich durch, ich hab ja noch viele kg zu verlieren.... schade nur ein Zahlendreher
Aktuell: 97,4 am 20.01.16
|
94,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1748 ккал
|
Жир: 82,46г | Белк: 108,44г | Углев: 148,87г.
Завтрак: Kiwi, Banane, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Korn Mühle Knusper Müsli, Good Milk Frucht Molke, Kaffee mit Milch, Blaubeeren, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Chia-Samen. Обед: Herta Finesse Putenbrust, Aldi Looping, Viva Vital Eiweißbrot, Viva Vital Eiweißbrot, Milram Paprika Quark. Ужин: Gyros Überbacken, Gemischter Salat mit Dressing. Перекус/Другое: Schlagsahne (Geschlagen), Cappuccino. подробнее ...
|
|
3102 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Сгребание Снега - 30 минуты, Уборка - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 14 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
