houndish- Журнал, 20 окт 09

Eating too many calories still. Not dropping, but still exercising steadily. Trying to figure it out. In the meantime like the great Mr. Miyagi said "There is no try. Only do!"

---

2580 ккал

Жир: 123,07г | Белк: 80,89г | Углев: 297,09г.   Завтрак: whey protein. Обед: low fat yogurt, cashew ginger, peanut butter and jelly sandwich. Ужин: macaroni salad, whole wheat bread, lentils, mixed salad greens. Перекус/Другое: chocolate chip cookies, ice cream. подробнее ...

3097 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...