fecampolino- Журнал, 28 май 24

Параметры Пользователя fecampolino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2024

81,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2024:

1866 ккал

Жир: 59,74г | Белк: 170,76г | Углев: 151,72г. Завтрак: Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Panco Pão de Forma Zero, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Peito de Frango. Обед: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Ужин: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate. Перекус/Другое: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. подробнее ...

2500 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа, Длительная Прогулка Пешком - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fecampolino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fecampolino- Журнал, 28 май 24

Оставить свой Комментарий

fecampolino-Изменение Веса