noreenjrp31- Журнал, 14 янв 16

Параметры Пользователя noreenjrp31 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Help with some info that FS is providing
on the food intake, it shows 1535 kcal RDI 90% I understand from this that i should eat something else to comple the 100%
but on the exercise tab 2110kcal and below Net -575kcal. this is the tab tht I don´t know what it means, it means that I should eat 575more calories? or is that the deficit. please help.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2016:

1535 ккал

Жир: 50,25г | Белк: 186,70г | Углев: 76,94г. Завтрак: Extra Virgin Olive Oil, Whole Wheat Bread (Commercial), Egg, Cream Substitute (Powdered), Brown Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White. Обед: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Skinless Chicken Breast, White Rice, Cooked Lentils. Ужин: White Rice, Chicken Breast. Перекус/Другое: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Almonds, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. подробнее ...

2105 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

That's the deficit. The exercise tab takes into account the calories you need just to be alive and move around too.

14 янв 16 написано членом: newnormal

That is your deficit by only eating 90% of your RDI and the calories from workouts and daily activities.

14 янв 16 написано членом: jparlett

If your goal is to lose a little weight, then a 90% is just fine. 100% would mean you are taking in as much energy as you are burning.

14 янв 16 написано членом: jamesmagruder

Thanks so much :)

15 янв 16 написано членом: noreenjrp31


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

noreenjrp31-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

noreenjrp31- Журнал, 14 янв 16

Оставить свой Комментарий

noreenjrp31-Изменение Веса