Ana Paula Manzo- Журнал, 21 май 24

Параметры Пользователя Ana Paula Manzo | < Предыдущая Запись |Следующий >

café da manhã

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2024:

545 ккал

Жир: 27,03г | Белк: 43,84г | Углев: 30,56г. Завтрак: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Frito. Обед: Salada Vinagrete, Chuchu Cozido, Sadia Coração de Frango. Ужин: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Maçã. подробнее ...

251 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

31 Сторонников Поддержка

Комментария

você faz lowcarb?

21 май 24 написано членом: vania@correa

Eu fiz bariátrica, estou com 50 dias de operada, evito muito carboidrato, sempre gostei mais da low carb e cetogênica, mas como de vez em quando uma fruta, mas não é todo dia.

22 май 24 написано членом: Ana Paula Manzo

Ana Paula, tb sou bariátrica mas se me permite um conselho, evite dietas restritas como low carb e ceto. Qdo reduzimos carbo, perdemos energia pra treinar e emagrecer sem musculação faz perder boa parte de massa magra ao invés de apenas gordura, deixando muita flacidez e um aspecto envelhecido. Eu cometi esse erro e fiquei os 2 últimos anos acertando isso rsrs

22 май 24 написано членом: Renata D.B.

a sim legal, é eu tento fazer a lowcarb que é o que me da resultados mais rápido para perder peso😊

22 май 24 написано членом: vania@correa

@Renata D.B. 👏👏👏👏

22 май 24 написано членом: deniPRF2026

Renata, obrigada pelas dicas, já comecei a musculação com treinamento personalizado para o meu objetivo dentro do que eu posso fazer no momento. Parabéns pela sua trajetória. Muito sucesso pra vc!

22 май 24 написано членом: Ana Paula Manzo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ana Paula Manzo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ana Paula Manzo- Журнал, 21 май 24

Оставить свой Комментарий

Ana Paula Manzo-Изменение Веса