vyacheslavvovna- Журнал, 09 май 24

Белковый завтрак на 264кк💪🏻
(БЖУ 31.01/5.87/21.36)🔥
📌Хлеб бездрожжевой - 35г
📌Сыр творожный - 9г
📌Куриное филе запеченое - 35г
📌Протеиновый коктейль - 30г

---

480 ккал

Жир: 15,50г | Белк: 48,66г | Углев: 36,76г.   Завтрак: Берёзка Филе Куриное Запечённое, Ебатон Протеиновый Коктейль, Экомилк Сыр Творожный Экомилк, Урожай Хлеб Бездрожжевой с Отрубями Половинка. Обед: Coffee Like Латте (300мл). Перекус/Другое: 1 WIN BCAA 2:1:1. подробнее ...