vyacheslavvovna- Журнал, 08 май 24

Плотный завтрак на 398кк💪🏻
(БЖУ 16.66/13.98/50.31)
📌Каппучино - 240мл
📌Хлеб бездрожжевой - 35г
📌Творожный сыр - 5г
📌Филе куриное запеченое - 20г
📌Творожный кекс(кулич) - 60г

---

751 ккал

Жир: 26,41г | Белк: 30,48г | Углев: 99,71г.   Завтрак: Капучино, Творожный Кулич (Домашний), Экомилк Сыр Творожный Экомилк, Урожай Хлеб Бездрожжевой с Отрубями Половинка, Берёзка Филе Куриное Запечённое. Обед: Coffee Like Латте (300мл). Ужин: Мак Май Соус Краснодарский , Гречка Отварная. Перекус/Другое: Боб Корн Кукуруза Сладкая. подробнее ...

1858 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...