vaimanu- Журнал, 06 янв 16

que efeitos vc teve? 

Vaimanu o efeito que vc diz foi ter engordado tudo denovo na velocidade da luz assim que voltou a comer carboidratos?Pois já fiz duas vezes e o resultado foi maravilhoso mas foi voltar a comer carbos, msm com moderação que voltei a engordar rapidinho sniff... 

A maioria das pessoas aqui segue low carb/paleo que não é a dieta da proteina. 

Pois é, a deita da proteína é bem deferente da Low Carb..... 

ops, dieta* 

eu fiz a de proteina do dukan em 2013, só estou acima da minha meta 5kg, mais correndo atras do prejuizo. 

foi a melhor dieta que ja fiz, estou tentando chegar a minha meta somente o utilizando o cruzeiro da dieta, 

Ai Gente tô achando essa dieta low carb MTO COMPLICADA rss, cada site que eu entro fala uma coisa, queria algo bem pratico tipo O QUE PODE E O QUE Ñ PODE COMER kkk!Onde acho isso?SOCORRO kkk 

Veja se ajuda Aninh http://www.vidalowcarb.com.br/low-carb-alimentos-permitidos/ http://www.vidalowcarb.com.br/7-erros-comuns-dieta-low-carb/  

Veja se ajuda Aninha http://www.vidalowcarb.com.br/low-carb-alimentos-permitidos/ http://www.vidalowcarb.com.br/7-erros-comuns-dieta-low-carb/  

Angel eu entrei e já li mta coisa nesse site, as dicas delas são maravilhosas, eu adorei o site mas ñ tem essa parte pratica do que pode e ñ pode e nem tipo se no começo da dieta tem algum modo especifico de seguir (tipo a Atkins e a Dukan que tem as fases)...vi tbem que ela vende um livro e creio que esse "ouro" rs ela só abra no livro mas no momento ñ estou em condições de comprar o livro snifff 

eu tenho as minhas chatisses, e hernia de hiato, onde é complicado lidar com a comida, eu não vou me ficar forçando a não comer ou comer o que não gosto, pra aumentar de peso tudo denovo... vejo uns absurdos aqui que as minhas veias gritam e minha hernia tb... pelo que entendo vc pode comer carb, mas do bom, saca? e não refinado... sou a favor da velha reeducação alimentar, mas bom concelho mesmo vale um nutricionista 

Angel acho que tô me achando lá no site!Vi agora a parte pra ler quem está começando rs!Mais uma vez OBRIGADA! 

Alguém sabe quantas gramas de proteína podemos comer por dia? 

Magnólia... Se VC fizer lowcarb, a proteína é livre, mas VC deve comer até ficar satisfeita. E parar... Fora da low carb, VC come uma porção por refeição e controla as calorias... Ah, minha opinião não substitui a de um profissional. 

Eu fico muito sem energia, sinto meus rins reclamarem e engordo na velocidade da luz depois. Como não é minha intenção viver uma vida low carb ou só de proteínas, pra mim não rola. 

Não pense que está fazendo dieta. Essa palavra dá calafrios. Faça uma reeducação alimentar que você leve para toda a vida. Algo que você possa aplicar todos os dias e se manter em forma e satisfeita! :) Eu fiz reeducação alimentar e em 1 ano perdi 25 kg. É super possível