Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Kevinlyfellow
Журнал
05 янв 16
Kevinlyfellow- Журнал, 05 янв 16
Параметры Пользователя Kevinlyfellow
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Premeditatio Malorum:
Today I will go into work and see the granola bars sitting in the kitchenette and will feel like I deserve it. I will have to fight the urge to take one and remind myself that my desire is to eat appropriately. I will hunger and by 11 am I will be distracted by my hunger. After I have my lunch I will want to have that granola bar, and again will need to remind myself what will give me better satisfaction: eating reasonably, like a human being or temporarily being sated by the sweetness and after continuing to desire the experience.
88,7 кг
Потеряно до сих пор:
1,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 января 2016:
1639 ккал
Жир: 70,53г | Белк: 62,73г | Углев: 205,74г.
Завтрак:
Mountain High Original Style All Natural Plain Yoghurt.
Обед:
Raw Vegetable, Walnuts, Fuji Apples, Ralphs Wheat Kaiser Rolls, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Tofurky Peppered Deli Slices.
Ужин:
Rosarita Vegetarian Refried Beans, Cedarlane Chile & Cheese Tamales.
Перекус/Другое:
Kroger ChipMates Chewy, Kroger ChipMates Chewy.
подробнее ...
Потеряно 1,0 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
It's not worth the regret! Stay strong!
05 янв 16 написано членом:
sadie_eats
Bring an alternative to work so that if you have the urge to eat one you instead have something not as bad. I love sweets too and I know how hard it is to resist. But it's worse when I don't plan for those tempting moments.
05 янв 16 написано членом:
ChicaLean
And congrats on the drop another reason to ignore those granola bars.
05 янв 16 написано членом:
ChicaLean
Thanks Sadie. I'm ready to face today's challenges!
05 янв 16 написано членом:
Kevinlyfellow
Thanks for the tip ChicaLean, I usually bring a bunch of veggies to lunch with me (often more than I can eat). I'm usually pretty good, but I find that reminding myself that the temptation will be there helps me out tremendously.
05 янв 16 написано членом:
Kevinlyfellow
That's great Kevinlyfellow. I think I need to up my raw veggie intake as well. I've been slacking in that department. Best wishes to staying committed to your plan.
05 янв 16 написано членом:
ChicaLean
Not sure what your eating plan is but I have tried hundreds/thousands/possibly millions of ways to lose weight and the number 1 reason I failed was because of hunger. I eat low carb and do not have hunger. That's not to say I don't ever want to eat the "wrong" thing but when hungry all reason goes out the window! Good luck in finding your "perfect" WOE!
05 янв 16 написано членом:
Rckc
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Kevinlyfellow-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю