Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
prisciladonato28
Журнал
03 май 24
prisciladonato28- Журнал, 03 май 24
Параметры Пользователя prisciladonato28
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Um jantar diferente hoje, mais não saiu muito fora do plano alimentar: vitamina com 90g abacate + whey + leite em pó (essa quantidade deu 2 canequinhas cheias dessa) e 24g (metade) de um pão francês. 361kcal.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 мая 2024:
1157 ккал
Жир: 42,17г | Белк: 94,09г | Углев: 105,12г.
Завтрак:
Ameixas, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Sabor da Terra Semente de Chia, Pão Francês.
Обед:
Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Repolho.
Ужин:
Pão Francês, Abacate, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate Branco.
Перекус/Другое:
Original Food Morango Congelado , Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Sabor da Terra Semente de Chia, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate Branco.
подробнее ...
2106 ккал
Упражнение:
Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
22g de whey + 12g de leite em pó. ( esqueci de colocar as medidas deles).
03 май 24 написано членом:
prisciladonato28
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
prisciladonato28-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю