Nikina70- Журнал, 03 май 24

Tracked reasonably well this week and step count has been good hence a long-awaited drop. Might inspire me to keep tracking calories through the weekend, but we'll see how it goes.

Hope you all are well! x

67,4 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг.    Еще предстоит сделать: 1,4 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1947 ккал

Жир: 63,67г | Белк: 48,61г | Углев: 260,22г.   Завтрак: Harvest Morn Bran Flakes, Just Free Blueberry Soya Pot, Bananas, Pronutro Banana Flavoured, Apple Cider Vinegar Water. Обед: B-Well Reduced Oil Canola Mayo, Aldi Golden Vegetable Rice, Baresa Pitted Black Olives, Cooked Beetroot. Ужин: Merlot Wine , Sainsbury's Thin & Crispy Cheese & Garlic Pizza Bread. Перекус/Другое: Whipped Cream (Pressurised) , Sainsbury's Strawberry Jam, Sainsbury's Taste The Difference Sultana Scones, Nescafe Instant Coffee. подробнее ...

1748 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...