vyacheslavvovna- Журнал, 03 май 24

Ужин на 209кк💪🏻
(БЖУ 11.76/5.72/27.35)
📌Лаваш - 61г
📌Лист салата - 1шт
📌Зелёный горошек - 30г
📌Фасоль отварная - 37г
📌Соус - 10г

---

1254 ккал

Жир: 26,98г | Белк: 52,39г | Углев: 190,34г.   Завтрак: Bonnduelle Зелёный Горошек Нежный, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Урожай Лаваш Армянский со Вкусом Сыра , не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик». Обед: Урожай Лаваш Армянский со Вкусом Сыра , Версаль Конфета, Агро-07 Пастила Фруктовая Натуральная без Сахара. Ужин: Мак Май Соус Краснодарский , Фасоль (без Соли, Отварная), Bonnduelle Зелёный Горошек Нежный, Зеленый Листовой Салат, Урожай Лаваш Армянский со Вкусом Сыра . Перекус/Другое: Boombar Протеиновый Батончик Oreo, ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль. подробнее ...

2012 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 33 минуты, Отдыхать - 13 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...