acarolinadesa- Журнал, 29 апр 24

A ceia de ontem pra não dormir com fome. Iogurte natural que eu faço adoçado com mel, banana, uva e granola zero da Mãe Terra

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1853 ккал

Жир: 31,55г | Белк: 123,10г | Углев: 272,51г.   Завтрак: Ovo, Banana Prata, Canela, Viçosa Doce de Leite, Gaiatri Farinha de Aveia Integral, Café. Обед: Maçã, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Patinho. Ужин: Ovo, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho. Перекус/Другое: Mãe Terra Granola Especial Tradicional Zero Açúcares, Mel, Banana Prata, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Iogurte Natural Levinho, Bolo de Chocolate, Café. подробнее ...

1705 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...