birelmakurdu- Журнал, 25 апр 24

20,5 saat aralıklı açlık sonrası ilk öğünüm 632 kalori %15 27 gr Karbonhidrat, %68 52,6 gr Yağ, %17 29,4 gr Protein. Ara öğünde fropie probiyotik bar yedim ve Türk kahvesi içtim 148 kalori, %45 15,7 gr Karbonhidrat, %46 7 gr Yağ, %9 3,1 gr Protein