Beachken- Журнал, 13 окт 09

Big mistake! While talking on the phone, I was walking around the kitchen and ended up eating corned beef hash out of the frying pan on the stove. About 3/4 of a cup, worth about 270 calories. Another example of mindless eating. I hope I've learned somethng.

---

2265 ккал

Жир: 71,63г | Белк: 155,26г | Углев: 249,69г.   Завтрак: omelet, Buckwheat Pancakes. Обед: corned beef hash, steak. Ужин: noodles, stir fry. Перекус/Другое: sour dough bread, protein drink, vanilla yogarty, Air Popped Popcorn. подробнее ...

2200 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...