Caivallon- Журнал, 08 апр 24

Die letzte Woche lief megaschlecht. Da hilft kein Jammern und Rechtfertigen, das ist einfach so und lässt sich nicht ändern. Zudem sind mir 3 Apps zum Gesundheits-Tracken (2 von der Krankenkasse und halt FS) zu viel, um sie laufend zu aktualisieren. Das muss ich noch anders organisieren, damit das besser zu mir passt. Wird nicht einfach, aber mal ehrlich: Sich Ändern ist doch nie einfach?

Nachtrag: Ich mag das nicht so negativ stehen lassen, denn letzte Woche lief in anderen Dingen echt super. Zum Beispiel habe ich meine tägliche Flüssigkeitsmenge von 2l problemlos geschafft und der Schwindel ist endlich weg!

97,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг.    Еще предстоит сделать: 18,2 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

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1961 ккал

Жир: 80,36г | Белк: 66,13г | Углев: 233,97г.   Завтрак: Milbona Naturjoghurt, Korn Mühle Knuspermüsli Schoko & Keks, Orangensaft. Обед: Gekochtes Ei, Fleischsalat, Gutes Land Aufschnitt, Butter, Aldi Vollkornbrötchen. Ужин: Gartenkrone Rustikale Art Pfannengemüse , Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße, Gut & Günstig Kartoffeltaschen mit Frischkäse. Перекус/Другое: Käsekuchen mit Früchten, Äpfel. подробнее ...

2169 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...