Skparker- Журнал, 14 дек 15

Параметры Пользователя Skparker | < Предыдущая Запись |Следующий >

I don't understand. :( I'm hoping it's just water weight or something that keeps me fluctuating. I'm also worried that I'm being too lenient about portion sizes when it comes to things that DO have carbs (like peanut butter and nuts). Do you folks use a food scale at all? What do you recommend?

102,4 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 29,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2015:

1782 ккал

Жир: 122,26г | Белк: 149,07г | Углев: 18,39г. Завтрак: Coffee, Bacon. Обед: America's Choice Bacon Thick Sliced, Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), America's Choice Bacon Thick Sliced, Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Ужин: Bacon, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Turkey Meat. Перекус/Другое: Kroger Creamy Peanut Butter. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

gotta have a scale.

14 дек 15 написано членом: dx9240

A food scale is very important. You'll be surprised how off your guessing was. Also, nuts are easy to eat too many. 30g of almonds is 170 cal. That's a scant 1/4 cup or a hand full.

14 дек 15 написано членом: Arizonaed

Any suggestions for a good food scale?

15 дек 15 написано членом: Skparker

Yes I use a scale also. Mine is digital and can switch between oz and grams. It can also can be zero'd out when you put on a cup or plate, etc. I will try to let you know later the brand. Don't think it was too expensive though.

04 янв 16 написано членом: OutlanderFan


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Skparker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Skparker- Журнал, 14 дек 15

Оставить свой Комментарий

Skparker-Изменение Веса