Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
konstanin
Журнал
11 дек 15
konstanin- Журнал, 11 дек 15
Параметры Пользователя konstanin
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
ухожу на массо набор на до мяса на качать .вес согнал пора начинать эксперементы с массой.а вот мой результат 9 месячной сушки
98 кг
Потеряно до сих пор:
68 кг
.
Еще предстоит сделать:
3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 декабря 2015:
2718 ккал
Жир: 110,03г | Белк: 203,54г | Углев: 218,83г.
Завтрак:
Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде.
Обед:
Картофель Тушеный с Мясом, Вареное Яйцо.
Ужин:
Антрекот из Свинины, Ашан Антрекот из Телятины, Мираторг Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная без Масла.
Перекус/Другое:
Лук, Сельдь Соленая, Optimum Nutrition Аминокислоты, Красное Яблоко.
подробнее ...
Набралось 0,2 кг за Неделю
29 Сторонников
Поддержка
Комментария
Абалдеть
10 дек 15 написано членом:
Tanita80
Супер !
10 дек 15 написано членом:
Умка Умистая
Респект Вам большой! Когда мужчина так берёт себя в руки, вдвойне браво!!!
10 дек 15 написано членом:
PL@YGIRL
поздравляю
10 дек 15 написано членом:
AlexeyMihailovich
Красавец-то какой!! )))
10 дек 15 написано членом:
Ольга Мышака
ну очень круто!!!!! удачи вам в достижении новых целей)
10 дек 15 написано членом:
Janetih
достойно!
10 дек 15 написано членом:
Moonkin
Ух ты!
10 дек 15 написано членом:
Aylen B.
Константин, вы не только сбросили вес, но и помолодели на 10 лет. Класс!!!
11 дек 15 написано членом:
yliaprinc
Костя, хотел задать вопрос не очень скромного характера, что с кожей в районе живота? Она подтянулась?
11 дек 15 написано членом:
paradox_warrior
Красавчик, но почему так рано массонабор? 95 еще очень много, я бы до 80 скидывал, потом уже начинал работать над сухой массой.
11 дек 15 написано членом:
sybear
Отличный результат!
11 дек 15 написано членом:
lititte
Супер результат)) Вы просто молодец!
11 дек 15 написано членом:
crazy loop
paradox_warrior да кожа подтянулась не идеально но подтянулась
11 дек 15 написано членом:
konstanin
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
konstanin-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю