Renata D.B.- Журнал, 24 мар 24

Renata, eu estou conseguindo ir e pedi água com gás e limão e cerveja zero. Quebra o galho para não deixarmos de nos socializar. Eu tb AMO uma cervejinha, mas estou conseguindo ficar sem ela. E quando dá vontade a zero está me satisfazendo. Fica a dica 😉 

Amiga, eu bebo cerveja pelo álcool, então nenhuma chance de pedir a zero 🤣 Nesse caso prefiro uma coca cola zero mesmo. 

Hahaha te entendo Renata 🤭 

Amstel ultra te ajuda muito a não sair da dieta e tu pode curtir um barzinho de boa. O porém é que ela é beeeeem levinha, mas...vale a pena pra poder sair e curtir sem culpa. 

vá alimentada e com uma opção de lanche na bolsa. ou então peça uma comida proteica como picadinho, de modo a conter danos. mas vá com a consciência de que terá de fazer escolhas em prol dos seus resultados. mas não deixe de ir, pois isso pode afetar o seu psicológico. e a dieta do fará efeito se o psicológico estiver bem. 

em casa eu consigo beber uma latinha, lá fora é mais difícil  

Aqui nenhum barzinho tem Amstel Ultra ou similares. Só os mais afrescalhados q são caros pro meu orçamento e tbm são chatos pra quem só quer ouvir um bom samba raiz 😅 

Luh, a sanidade mental já foi embora faz muito tempo kkkkkkkkk Os treinos me ajudam a manter o pouco q sobrou, então a alimentação acaba sendo mais importante por isso, já q um bom treino depende de uma boa alimentação. Mas eu já alcancei minha meta de peso e BF, estou só lapidando o q acho q ainda posso melhorar. 

eu bebo pelo álcool tbm, se for pra beber zero prefiro tomar água rsrs. Adoro uma cerveja! Tenho tomado a amstel ultra, imperio sem glúten e low carb ou a Stella Gold, todas com menos álcool e menos calorias 

O "bom" é q 2 ou 3 latas e eu já estou alta, então não bebo muito. Mas passei a evitar por causa do desempenho no treino e com isso se tornou bem esporádico. Não fico neurótica, vez ou outra td bem, mas evito. 

Já fui mais pé-de-cana, toda noite rolava aquele aperitivo antes de jantar. Comecei a ter uma noção dos efeitos do álcool no organismo à medida que fui enveredando pelas corridas de longa distância. Duas latas e, no dia seguinte, o desempenho muda. Passei a beber só em ocasiões especiais. Sempre tem quem diga para não se deixar impressionar muito com esses fatos, até concordo, cada um faz o que quer da sua vida, mas também é hipocrisia ignorar impactos tão fáceis de se perceber. 

A Heineken zero tem o mesmo sabor 

Aii é minha maior dificuldade tb, amo um barzinho e uma resenha com cervejinha e amigos. Mas to conseguindo resistr e vendo o peso na balança descer! 

A melhor cerveja zero alcool que tomei foi a budweiser! Todas as outras são super amargas! Tenta uma de vez em quando! 

O álcool é prejudicial a saúde e ponto! Mas somos seres humanos normais e temos vida social, gente! Uma lata de cerveja 350ml tem cerca de 150kcal. 300g de batata frita tem aproximadamente 600kcal... A pergunta é: Vc consegue controlar essas calorias lá no barzinho, em meio a curtição?  

Falar que a budweiser não é tão amarga como as outras cervejas é chover no molhado, todo mundo sabe que a budweiser é doce comparada as outras cervejas. 

Gente, eu não quero uma cerveja zero. Não bebo cerveja pelo sabor, eu bebo pelo álcool mesmo! 😅 Qto a controlar calorias, isso é um problema menor agora, o q impacta pra mim no momento é q pode afetar o desempenho nos treinos.  

amo! tô tentando mudar da cerveja pro vinho, mas é difícil no social