|
Не смогла удержаться и повторила свой шедевр 🤤 Правда заменила макароны на Makfa Livingood. Они содержат изолят горохового белка, поэтому в них на 100г - 21г белка
|
1778 ккал
|
Жир: 77,27г | Белк: 105,14г | Углев: 157,19г.
Завтрак: Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку. Обед: Вкуснотеево Сливки 20%, Макфа Energy Pasta Spaghetti, Креветки, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Ужин: Самокат Сыр Гауда, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Перекус/Другое: Holy Corn Кукурузные Снеки. подробнее ...
|
|
 Комментария
24 мар 24 написано членом: Красивый бес)))
|
Конечно!
На порцию 📍60-90 г спагетти📍 100-120 г креветок
📍Шпината на глаз траву я люблю побольше 📍60 г сливок 20%
Макароны сварить, воду от макарон немного оставить => креветки пожарить немного + добавить специи (сухой чеснок!!! паприка, черный перчик)=> добавить сливки, шпинат => добавить макароны = готово (
24 мар 24 написано членом: UlyaWellness
|
Как такие макароны на вкус?
24 мар 24 написано членом: mananksu
|
Mananksu, вкусные! Но они потяжелее и мне кажется, что посытнее. На эту порцию я взяла ~ 70г в сухом виде, до этого брала 90г и перенасытилась 🥴
24 мар 24 написано членом: UlyaWellness
|
Mananksu, у вас на странице последняя запись с кесадильей или что-то вроде лепешки. Подскажите, как вы так сделали? И что за соус ?🙏🏻🌸
Почему-то не могу под самой записью написать вам комментарий 🤔
24 мар 24 написано членом: UlyaWellness
|
25 мар 24 написано членом: mananksu
|
Никогда не встречала такие макароны
25 мар 24 написано членом: toleshenko
|
На лепешку намазала говяжий фарш, обжарила на сухой сковороде, затем соус( астория- бургер соус и костровок- соус для мяса шашлычный с томатом и травами), затем на одну сторону положила лист салата, помидоры, лук, зелень и пару кусочков обезжиренного сыра, закрыла второй стороной, и ещё чуть чуть прогрела👌
25 мар 24 написано членом: mananksu
|
25 мар 24 написано членом: Alfa_Astya
|
Alfa_Astya, даже лучше 😂🫶🏽😋
25 мар 24 написано членом: UlyaWellness
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
UlyaWellness-Изменение Веса
|
