Ivone C Reis- Журнал, 22 мар 24

Paaaarabénsss Ivone 🤗 

Obrigadaaa🥰 

se na balança não tem resultado mas tem nas roupas e aparência, então está no caminho certo, trocando gordura por massa magra. parabéns 

Sim, Kitty. Mas eu não me "iludo" com essa troca de composição ainda. No meu processo tem muita gordura para ser eliminada. E sigo uma nutricionista muito boa que diz que a média de ganho, são 3kg de massa magra por ano. Então é praticamente impossível eu estar nessa troca agora, tão acima do peso. Mas estou feliz com os resultados. 

qual a receita ? fiquei interessado ☺️ 

Bom dia, Triunfo! A alimentação anti-inflamatória consiste em não comer nada que tenha rótulos e prazo de validade longa. Basicamente vc vive de vegetais, proteína fresca, frutas e água. Não pode refrigerantes de nenhum tipo. Nem sucos, nem mesmo os da fruta se dor adoçar. Não usa açúcar, nem adoçantes. Arroz e feijão, apesar de terem rótulos, vc pode comer uma porção pequena. Mas o ideal seria não comer. Eu como no almoço. Daí vc tira a lista do que não dev comer. Vc pode fazer uma alimentação assim por um período para desintoxicar o corpo, ou pode ter ela como estilo de vida. A médica disse que o ideal seria ter esse alimentação como estilo de vida pois tem uma série de doença que ela previne.  

Ivone, parabéns pela evolução! É excelente você notar tantas melhorias no seu corpo, com certeza, é uma motivação ainda maior em continuar com o processo. Siga firme e focada para alcançar o seu propósito! 

Obrigada,Lili...,☺️ 

EuSouMagra, estou amando essas novas escolhas.🥰