2020165goal- Журнал, 18 мар 24

Параметры Пользователя 2020165goal | < Предыдущая Запись |Следующий >

42W

90,3 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2024:

2110 ккал

Жир: 51,15г | Белк: 134,82г | Углев: 295,38г. Завтрак: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Cuties California Mandarins, Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blueberries, Bananas. Обед: Whole Foods Market Nutritional Yeast, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Air Popped Popcorn. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wegmans Brussels Sprouts, Salmon, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. Перекус/Другое: Air Popped Popcorn, Apples , Bob's Red Mill Flax Seed, Egg White , Mixed Salad Greens, Almonds. подробнее ...

2531 ккал

Упражнение: Йога - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

2020165goal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

2020165goal- Журнал, 18 мар 24

Оставить свой Комментарий

2020165goal-Изменение Веса