Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
biazp
Журнал
18 мар 24
biazp- Журнал, 18 мар 24
Параметры Пользователя biazp
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Hoje eu retornei pra academia, não só como uma atividade, mas para sair, ver o mundo, ver as pessoas, precisava muito disso, e daqui uns 20 dias terei uma nova consulta com a nutricionista. Por enquanto vou tentar sempre contabilizar as calorias aqui pra ficar em déficit.Vou atualizar o peso pra acompanhar direitinho, e sigo o rumo aos 60 kg, bora!
71,9 кг
Потеряно до сих пор:
15,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 марта 2024:
476 ккал
Жир: 27,08г | Белк: 18,40г | Углев: 43,50г.
Завтрак:
Requeijão, WS Naturais Semente de Chia, Goma de Tapioca, Ovo, Glória Leite em Pó Integral, Café, Carrefour Uva sem Sementes, Linea Geleia de Amora Zero.
подробнее ...
2280 ккал
Упражнение:
Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,4 кг за Неделю
12 Сторонников
Поддержка
Комментария
Boa sorte na sua jornada! Socializar é essencial para manter a mente saudável, parabéns por esse passo importante.
18 мар 24 написано членом:
Lili.li.li
O benefício desse seu movimento é qualidade de vida. Parabéns e segue firme. Exercício é vida, beijos.
18 мар 24 написано членом:
RenataMMendes
Obrigada meninas ❤️
19 мар 24 написано членом:
biazp
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
biazp-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю