Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
OutlanderFan
Журнал
28 ноя 15
OutlanderFan- Журнал, 28 ноя 15
Параметры Пользователя OutlanderFan
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
All in all, not a bad week. I found coconut oil capsules yesterday at the local Wal-Mart made by Spring Valley. They are 1 gm of oil per capsule, and it advises taking 2 caps twice daily. I think I will be doing this in the morning with my chicken broth, as I have tried coffee with it mixed in (MBC) and I didn't really like it. I know this isn't really enough fat but it may help kick things off in the morning.
I know we are entering into a difficult time with all the holiday goodies starting to pour in, but it is really important to try to minimize the damage. Logging in your food (honestly!) each day and checking in on FS is going to be crucial. Keep to your weigh in schedule. It is much easier to correct a "small" mistake than a big one. Ignorance is not bliss when it comes to trying to stay on your plan. We'll be here for each other!
107,9 кг
Потеряно до сих пор:
10,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
39,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 ноября 2015:
1098 ккал
Жир: 77,42г | Белк: 67,87г | Углев: 39,59г.
Завтрак:
Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Wyler's Chicken Bouillon Cubes.
Обед:
Splenda No Calorie Sweetener Packets, Butter, Coffee, Heavy Cream, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Links, Egg.
Ужин:
Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cooked Celery, Cooked Carrots, Turkey Breast Meat, College Inn Turkey Broth.
Перекус/Другое:
Great Value Turkey Pepperoni, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Low Carb Pumpkin Cheesecake Mousse.
подробнее ...
2628 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
13 Сторонников
Поддержка
Комментария
Yes, we'll be here for each other!
28 ноя 15 написано членом:
Sugar Waffle
coconut oil Caps, i like that will have to go look for those BOL!
28 ноя 15 написано членом:
Maddog-
Logging my food daily is such a big help to me. And keeping in touch with other "losers" on FS. Support and accountability all in one place.
28 ноя 15 написано членом:
rhontique
Are the coconut capsules good for helping weight loss?
29 ноя 15 написано членом:
Lolette53
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
OutlanderFan-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю