Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Ca2001
Журнал
12 мар 24
Ca2001- Журнал, 12 мар 24
Параметры Пользователя Ca2001
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
-14 kg!
Lutando para perder os últimos 6!
FOCO FOCO FOCO!
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 марта 2024:
1249 ккал
Жир: 35,29г | Белк: 74,98г | Углев: 156,64г.
Завтрак:
Pão Francês, Café com Açúcar.
Обед:
Nutrifresh Fricassê de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas, Soeto Molho de Pimenta Caseiro.
Ужин:
Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango.
Перекус/Другое:
Manteiga (com Sal), Panco Bisnaguinha.
подробнее ...
437 Сторонников
Поддержка
Комментария
parabéns 😘😘👏👏👏👏
12 мар 24 написано членом:
luciana andre
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
12 мар 24 написано членом:
Dra Fernanda Psiquiatra
incrível sua mudança... parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
13 мар 24 написано членом:
misafrp
vc consegue!
13 мар 24 написано членом:
Si.Daccache
Nossa que linda parabéns vc come quantas calorias , faz exercícios? passa algumas dicas hehehhe
13 мар 24 написано членом:
gislaine161187
Respondeu a May e Gislaine: Oi! Varie muito as calorias durante as semanas: média 1250 até 1400! Refeição livres fim de semana, porém nunca passando de 1500 kcal. Sobre exercícios: exercícios 6 vezes na semana, fazendo o que tava afim no dia kkk geralmente 1hora de dança, 3000 pulos de corda ou exercício de força (musculação ou em casa, no YouTube: Carol Borba) Média de 3 litros de água. Como de tudooo no fim de semana (açaí, hambúrguer, pizza, pastel, mas apenas diminuo quantidade Refrigerante apenas consumo os ZERO calorias (coca zero ou guaraná zero são meus favoritos) Uso relógio inteligente (Band 8 Huawei) e ajuda muito: qualidade do sono, calorias, batimentos. Tento gastar pelo menos 500 calorias em exercícios+ movimento extra do dia a dia. Dica de doce: uma colher de sopa de DOCE DE LEITE tem apenas média de 65 calorias! Me salvou muitas vezes na semana. Não teve um
13 мар 24 написано членом:
Ca2001
maravilhoso tá conseguindo estou iniciando obrigada pelo incentivo com suas fotos
13 мар 24 написано членом:
jannine de farias
Parabéns flor..muito bom 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰💗🌺🌺
13 мар 24 написано членом:
Silvane Alessandra
Olha essa cintura aparecendo! Parabéns!!!
13 мар 24 написано членом:
Rhodolfo
Que linda mudança!!! Parabéns!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
13 мар 24 написано членом:
luizahbr
gostei das suas dicas aqui nos comentários, tudo explicadinho vai ajudar muiiita gente. Parabéns 🧡
13 мар 24 написано членом:
lali.90
parabéns que determinação
13 мар 24 написано членом:
cassiano781
Linda no antes e no depois!!!!
13 мар 24 написано членом:
Nilton139
Progresso muito bom
13 мар 24 написано членом:
Davy2023
antes tava bom também
13 мар 24 написано членом:
viniskr
Uaaaal
13 мар 24 написано членом:
diegoalvesnutri
Excelente sua evolução! Siga firme, forte e focada para alcançar o seu objetivo!
14 мар 24 написано членом:
Lili.li.li
gata de qq jeito :)
14 мар 24 написано членом:
govegplz
maravilhosa
17 мар 24 написано членом:
pinvictor
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Ca2001-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю