StormsGirl- Журнал, 10 мар 24

Post WO lunch…Joseph’s Pita 🫓 with Mozzarella/Provolone toasted in a pan on one side of the pita, OM Carving Board Turkey, homemade honey mustard sauce, avocado, powdered PB yogurt with almonds & 🍏.

---

1914 ккал

Жир: 98,90г | Белк: 168,74г | Углев: 113,68г.   Завтрак: Wal-Mart Fresh Pineapple, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Sam's Choice Fully Cooked Turkey Bacon Slices, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Great Value Provolone & Mozzarella Blend , Great Value Garlic Powder, Superfine Blanched Almond Flour, Anthony's Xanthan Gum, 100% Liquid Egg Whites, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Unsweetened Coconut Milk, Sugar Free S'mores Syrup, Coffee. Обед: Calavo Avocado, Great Value Powdered Peanut Butter, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Busy Bee Organic Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Great Value Stevia , French's Classic Yellow Mustard, Oscar Mayer Carving Board Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Provolone & Mozzarella Blend , Granny Smith Apples. Ужин: Great Value Chive & Onion Cream Cheese Spread, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Herdez Salsa Verde, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Great Value Olive Oil Cooking Spray. Перекус/Другое: Spectrum Organic Coconut Oil, Great Value Stevia , Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Great Value Organic Creamy Peanut Butter , Bananas . подробнее ...

2142 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Гиря (Kettlebell) - 15 минуты, Пилатес - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Уборка - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час. подробнее ...