anaritasouza026- Журнал, 07 мар 24

Параметры Пользователя anaritasouza026 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Minha Evolução só com dieta .
98kg Janeiro 2023
72kg Março de 2024

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2024:

1054 ккал

Жир: 40,21г | Белк: 57,00г | Углев: 113,46г. Завтрак: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Seara Seleta Mista, Ovo Cozido, Abóbora Moranga. Ужин: Danone Danoninho, Pão de Forma, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Cuscuz (Cozido). подробнее ...

305 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

265 Сторонников Поддержка

Комментария

sensacional, parabéns! dieta de quantas calorias diárias?

07 мар 24 написано членом: Fatima Quirin

parece que rejuvenesceu uns 15 anos, Parabéns 👏🏼

07 мар 24 написано членом: poli1338

Que lindaa! Parabéns

07 мар 24 написано членом: Jamile_H

Que lindaaa muito bem parabéns.

07 мар 24 написано членом: marquesirenilde

parabéns 👏👏👏👏

07 мар 24 написано членом: www.santosebrto

Uaaaau!!! Maravilhosa!!!! 😻😻😻😻😻😻😻😻

07 мар 24 написано членом: frpaty

parabéns! você não praticou exercícios?

07 мар 24 написано членом: ellaferreira47

Great

07 мар 24 написано членом: Sees DJ

Tô passada de ver como mudou o tom da sua pele e como vc rejuvenesceu! Parece que a autoconfiança tá a mil! Meus parabéns!!!! Tá com cara de atriz da globo!

07 мар 24 написано членом: Damashii

Uauu, ta linda! Achou que ficou flácida? Preciso perder 20 e tenho medo de ficar, mas estou comendo proteína em toda refeição… vc malha desde o inicio do seu processo?

07 мар 24 написано членом: britexx

Está ótima!!'Parabéns!! 👏👏

07 мар 24 написано членом: Lenepit

sem exercícios? 🤩

07 мар 24 написано членом: Viisilvs

Fiquei flácida ,comecei a academia tem 1 semana .. mais o processo de emagrecimento todo foi somente dieta de 1.200kl

07 мар 24 написано членом: anaritasouza026

Obrigada, pelos elogios ❤️❤️

07 мар 24 написано членом: anaritasouza026

Depois do emagrecimento tudo ficou mole, mas tô correndo atrás do shape 🏋🏽‍♀️❤️

07 мар 24 написано членом: anaritasouza026

1200 calorias talvez seja pouco , tem que calcular . da um google e bucs TDDE CALCULATOR coloca todas as informações possiveis e terá suas calorias diarias e macronutrientes , não faça dieta muito restritiva por que depois volta comendo tudo.

08 мар 24 написано членом: fecampolino

linda!

08 мар 24 написано членом: graciettyrocha


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anaritasouza026-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anaritasouza026- Журнал, 07 мар 24

Оставить свой Комментарий

anaritasouza026-Изменение Веса