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1° foto em 29/09/23 x 2° foto em 06/03/24 Rosto visivelmente triste ao me olhar no espelho e constatar o que eu estava negando há anos. A OBESIDADE grau 3. Já não me restava ânimo pra nada, muito menos brincar com meu filho.
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1209 ккал
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Жир: 38,76г | Белк: 121,83г | Углев: 83,84г.
Завтрак: Oner Barra de Pasta de Amendoim com Sal do Himalaia. Обед: Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Iogurte Natural de Leite Integral, Tirolez Queijo Mussarela, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo, Rocha Tapioca. Ужин: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Ovo, Seven Boys Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream. Перекус/Другое: Elegê Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Morangos, Iogurte Natural de Leite Integral, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream. подробнее ...
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2706 ккал
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Упражнение:
Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа. подробнее ...
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 Комментария
Em 5 meses foram embora 17,4kg, mas não apenas isso, foi embora alguém que se olhava com pessimismo e jurava que jamais sairia daquele cenário. Eu não amava meu corpo gordo e sem hipocrisia não me reconhecia dentro dele, odiava vestir o que dava e ainda me sentir horrível, morria de medo de balança, espelho e biquínis e vivia num misto de "quero, mas não sou capaz".
Ainda falta 17kg pra meta final, mas chegar até aqui era inimaginável pra mim, aquela mulher de Set/23 não vislumbrava nem de longe a mulher que sou hj, ela não acreditava, mas eu dei o primeiro passo... O segundo... O terceiro... E começar foi o mais difícil, é MUITO Difícil, mas a caminhada segue numa luta diária só que agora me olhando com mais amor e cuidado.
06 мар 24 написано членом: fran.avl92
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oi! parabéns pelo esforço e resultado! 🥳
uma pergunta...tenho a mesma barriguinha que vc tinha antes, mas por causa do joelho não faço academia, apenas caminhada. Tenho medo do meu "avental" caído nunca saia por não fazer musculação. Você sentiu diferença nisso ao perder peso?
06 мар 24 написано членом: kamis.13
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Oi Kamis, minha pele é um pouco mais flácida na região, mas nada que me incomode, aquela gordura vc queima com déficit calórico mesmo e já é o suficiente. Vc consegue!
06 мар 24 написано членом: fran.avl92
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06 мар 24 написано членом: iedl
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Belíssima transformação! Parabéns! E obrigado pela inspiração!
06 мар 24 написано членом: Marcelo F Andrade
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06 мар 24 написано членом: fer_AP
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ANTES DE TUDO VOCÊ É A PRÓPRIA VITÓRIA DE CONSISTÊNCIA, DISTÂNCIA E DETERMINAÇÃO 👏👏👏👏👏👏 PARABÉNS
desculpa a pergunta!
mas você ficou com excesso de pele?
06 мар 24 написано членом: MAX MEYSSON
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Meus parabéns! Que linda evolução! 💪🏼 Deus te abençoe!
06 мар 24 написано членом: ludecaco123
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Que maravilha!!! Parabéns para você, super vitoriosa! 👏🏻👏🏻👏🏻
06 мар 24 написано членом: luizahbr
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06 мар 24 написано членом: Silnara
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06 мар 24 написано членом: e.38992136628
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Parabéns pelo seu empenho, esforço e dedicação! Vc é um exemplo!
06 мар 24 написано членом: geisamira50
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Oi Fran, bom saber...obrigada!!
06 мар 24 написано членом: kamis.13
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Obrigada pelas palavras de apoio pessoal, é mto importante!
Eu faço musculação 5x na semana e acredito que por isso eu n esteja ficando com sobra de pele, ainda falta peso pra perder, mas no mais tá bem tranquilo essa questão de sobra pq n tive.
E pessoal, a musculação é mto bom pra quem tá emagrecendo pq potencializa e deixa a gente mais "durinho", mas o q te fazer perder gordura é déficit calórico, não tem mistério!
06 мар 24 написано членом: fran.avl92
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Uau , incrível mesmo !
Desculpa te perguntar mas vc tem Qt de altura ?
É que sua história é idêntica a minha ! Parabéns pelo desempenho.
06 мар 24 написано членом: Thaisskid
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Oi Thais, eu meço 1,60.
Cheguei a pesar 102kg em 2021. Mas comecei ano passado com 97,9kg.
06 мар 24 написано членом: fran.avl92
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06 мар 24 написано членом: LouiseCalegari
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parabéns você arazou, maravilhosa 😍😍👏👏👏
06 мар 24 написано членом: suellysanttoz
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Mulher do céu, que evolução enorme em pouco tempo! PERFEITA!
06 мар 24 написано членом: juliaingrid728
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06 мар 24 написано членом: AlexiaSayara
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fran.avl92-Изменение Веса
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