dfoamaral- Журнал, 01 мар 24

***Carne de panela com batata, feijão e arroz
*** Salada de alface, tomate, beterraba e cebola roxa

---

1052 ккал

Жир: 21,52г | Белк: 103,68г | Углев: 113,69г.   Завтрак: Chimarrão. После Завтрака: Santa Clara Leite Semidesnatado, Nutrata ISO Whey Chocolate . Обед: Hortifruti Beterraba Crua, Tomates, Alface, Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Carne de Panela. Ужин: Tio Paco Azeitona Verde sem Caroço , Tomates, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. подробнее ...

2016 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...