Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2024
|
99,5 кг
Потеряно до сих пор: 23,5 кг.
Еще предстоит сделать: 34,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1848 ккал
|
Жир: 59,88г | Белк: 103,35г | Углев: 199,59г.
Завтрак: Ei, AH Cottage Cheese Light, Volkoren Brood. Обед: Wanted Chocolate , Hummus , AH Pistolet Bruin, Aldi Gegrilde Kipfilet, Baba Ghanoush, Cucumber (with Peel), Blue or Roquefort Cheese, cauliflower & broccoli soup. Ужин: AH Griekse Feta, AH Kalkoen Shoarma, Fortune Express Sambal Oelek, AH Uien, Plus Aardappel Krieltjes, AH Tomaat, All Seasons Gemengde Sla, Remia Knoflooksaus, Green Olives. Перекус/Другое: Markant Kokos Biscuit, Peanuts, AH Maischips, Hertog Jan Bier, AH Basic Coconut Macaroons, AH Cottage Cheese Light, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Maiscracker. подробнее ...
|
|
3186 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Аквааэробика - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
