|
Pues sí, al final ayer,tantas horas en cafeterías para hacer tiempo, me tomé el muffin de chocolate. Ni estaba tan rico ni valió la pena.
Ay, los hábitos! Un hábito a lograr: en una cafetería, pedir solamente bebida. En particular, mejor te que café con leche.
|
1498 ккал
|
Жир: 71,57г | Белк: 73,77г | Углев: 139,46г.
Завтрак: Burgos Natural, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Обед: Hacendado Flan Casero, Pescado Frito, Carbonell Crema de Vinagre Balsámico, Lechuga, Cóctel de Frutas sin Enulzante (en Conserva o Enlatados). Ужин: Infusiones, Azucarillo, Eagle Cacahuetes Fritos con Miel. Перекус/Другое: Carbonell Aceite de Oliva, Pan Blanco, Café con Leche, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos). подробнее ...
|
|
1954 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Учеба - 5 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Me encanta Eva como piensas. Analizas, te pones objetivos, aprendes... Es decir evalúas un plan y así sabes lo que tienes que corregir. Estoy segura de que te va a ir muy bien.
19 ноя 15 написано членом: Pimosa
|
Gracias, Pimosa!! Eres un encanto virtual:-) y te tomo como ejemplo. Seguro que tu pensamiento positivo es lo que te ha llevado a avanzar tanto.
Pensar me resulta más fácil que actuar (del dicho al hecho hay mucho trecho, verdad?), pero espero poco a poco ir asentando hábitos. En realidad me preocupa más eso, que es a largo plazo, que mi peso actual.
19 ноя 15 написано членом: EvaSieteTres
|
Lo que te digo... Lo estás afrontano genial. Al comienzo todo cuesta, luego se pilla inercia, no siempre es perfecto pero sí que llega un momento que se hace más facil
19 ноя 15 написано членом: Pimosa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
EvaSieteTres-Изменение Веса
|
