|
Tekrar tartıda göremeyeceğimi düşündüğüm kilodayım. Biliyorum sayıların önemi yok. Çaba da harcamadım 49 için, 2 günde birden düştü kilom. Yine de sevinmedim diyemem.
|
1029 ккал
|
Жир: 40,84г | Белк: 81,63г | Углев: 80,60г.
Завтрак: Bahs Banana Chocolate Protein Bar, Kühne Elma Sirkesi, Ihlamur Çayı, Menemen, Elma Suyu (Konservede veya Şişede), Rice Up Brown Rice Cakes 7 Super Seeds, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin. Ужин: Muz, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Kekik, Arifoğlu Susam, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Komili Natürel Sızma Zeytinyağı. Перекус/Другое: Lipton Bergamot Aromalı Yeşil Çay, Lipton Bergamot Aromalı Yeşil Çay, Beypazarı Sade Maden Suyu, Sade Türk Kahvesi , Sade Türk Kahvesi. подробнее ...
|
|
1493 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Круговая Тренировка - 10 минуты, Приседания - 5 минуты, Степпер - 20 минуты, Спать - 2 часа, Отдыхать - 21 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
Tebrik ederim harika rakam 💞
26 фев 24 написано членом: shinesaturn🪐
|
😇Başarılar diliyorum kilo koruma vb. diyetlerde ✨
26 фев 24 написано членом: Zeze.@
|
Kaç kilodan bu kilolara gelmeniz muazzam gercekten. Bazen sizin gibilerini görünce kendime daha çok kızıyorum ya diyorum altı üstü 7-8kg vereceksin 3-4 ay dayanamıyorsun... lk kez diyetisyene gittiğimde, toplam 3 ay düzenli gidip güzel kilo vermistim ve diyetisyeni bıraktığımda da kilomu uzun süre korudum çünkü vücudum o duzene alismisti. Yazın eşim karşımda dondurma yerdi canim bile istemezdi, o mertebeye erismistim 😄Gecen yil kendi kendime hedefim olan (sizinle ayni)50kg a 52kg olarak en yaklasmis haldeyken bir ipin ucunu saldim ve gerisi geldi aylar ayları kovaladı ve hop verilen o kilolar hep geri döndü..Ben 50kg hic olamadim ve olmak istiyorum 😟
26 фев 24 написано членом: ssoguz
|
shinesaturn çok teşekkür ederim 🌸
26 фев 24 написано членом: birelmakurdu
|
Nisacığım çok teşekkür ederim tatlım 😘💕🌸
26 фев 24 написано членом: birelmakurdu
|
26 фев 24 написано членом: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
birelmakurdu-Изменение Веса
|
