SJunior04- Журнал, 20 фев 24

Параметры Пользователя SJunior04 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Buscando cada dia minha melhor versão👊🏿😎

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2024:

1868 ккал

Жир: 61,61г | Белк: 129,14г | Углев: 190,24г. Завтрак: Heart Bolo de Chocolate Low Carb, Italac Leite Desnatado, Halls Bala Halls. Обед: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Caseira Carne de Porco Frita. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Concentrado . подробнее ...

3352 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

350 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns

20 фев 24 написано членом: Ina4499

outra pessoa, parabéns 😊

20 фев 24 написано членом: may whinchester

Parabéns!!! Sucesso!!! 🎉💪🎊

20 фев 24 написано членом: disco2000s

Fantástico, parabéns por essa transformação! É um grande incentivo ver que tanta gente consegue terminar o processo.

20 фев 24 написано членом: Lili.li.li

que coisa mais lindaaa

20 фев 24 написано членом: Janaina C Martins

Oi, parabéns. Poderia me falar sua altura? É mais ou menos nesse peso que quero chegar e tenho 1.80m de altura. O que tem feito de alimentação e exercícios?

20 фев 24 написано членом: Rafael Palau

olha as pernocas q bunitas!! parabéns!!

20 фев 24 написано членом: projeto saudavel

Parabéns moço 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

21 фев 24 написано членом: Silvane Alessandra

Muito obrigado pelo carinho 💪🏿👊🏿 Seguimos e não desistam que é satisfatório demais e fora que além de tudo agora tenho saúde.

21 фев 24 написано членом: SJunior04

Olá Rafael eu tenho 1.76 Comecei na musculação e iniciei na dieta. Nada contra quem usa remédio ou cirurgia, mas graças a Deus consegui sem nada, apenas com essas duas coisas musculação e dieta.

21 фев 24 написано членом: SJunior04

nossa fico maravilhoso parece que nasceu de novo parabéns 😍👏👏

21 фев 24 написано членом: samaraemagrecer

Parabéns 👏

21 фев 24 написано членом: MRF2001

Time dos que não pulam o treino de perna 🙋 É isso parceiro só com esforço e paciência da pra chegar lá. Tamo junto 💪💪🏃‍♂️🏃‍♂️🚀🚀🎯🎯

21 фев 24 написано членом: victorsoares silva

Rejuvenesceu 15 anos

21 фев 24 написано членом: nadia es

não parece a mesma pessoa , chocada estou. .. parabéns 👏

21 фев 24 написано членом: leticiavictordequadros

tá ficando top

21 фев 24 написано членом: RodrigoCarioca

uau! parece outra pessoa!

22 фев 24 написано членом: lunacy1981


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SJunior04-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SJunior04- Журнал, 20 фев 24

Оставить свой Комментарий

SJunior04-Изменение Веса