Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2015
|
50,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1306 ккал
|
Жир: 24,03г | Белк: 110,91г | Углев: 164,16г.
Завтрак: Геркулес Хлопья Овсяные, Байкальский Биойогурт, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Нестле Батончик Фитнес, Мюсли из Пророк. Пшеницы Фрукт.-Яг., Байкальский Биойогурт, Кофе, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Обед: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Зеленый Чай, Молком Молоко 3.2%, Свежевыжатый Морковный Сок. Ужин: Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Ананас, Ананас, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Куриный Бульон или Консоме. подробнее ...
|
|
1602 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 42 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Уборка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 3 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kosinova2211-Изменение Веса
|
