joannova- Журнал, 09 фев 24

En principio no hay un momento concreto para las comidas, depende de tu estilo de vida, en qué momento entrenes, etc. A priori lo que tiene más lógica, si nos ceñimos un poco a los ritmos circadianos, es consumir más calorías y carbohidratos en horas de luz, pero siempre va a depender de como tengas estructurada tu dieta, tus objetivos,etc. En este caso al tratarse de una ingesta con proteína y grasa se podría ubicar en cualquier momento del día. 

Yo, como neófita pero apasionada, hubiera dicho q es un gran desayuno. Pero me fio de Esther al 100% Así q tomo nota, cuánto se aprende por aquí 😊 

Gracias Irene, y por supuesto que es un gran desayuno☺️ 

A cualquier hora en que me apetezca 

No sé qué más agregarle a Esther, para mí ( que hago keto) sería o desayuno o cena...pero en cualquier momento de hambre me serviría 😊 

Ese era el debate entre mis conocidos, hay mucha gente que lo desayuna, y gente que se lo cena. La cuestión es que a demás de sabroso y muy nutritivo.  

Yo en la cena ! Pero estoy lejos de ser experta ! 

Al ser rica en grasas, es interesante ingerirla lo más distante de tiempo respecto a tu entrenamiento diario