|
Pós-treino monstro.
|
1978 ккал
|
Жир: 48,90г | Белк: 152,90г | Углев: 235,11г.
Завтрак: Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose + Proteína, Abacate. Обед: Alpino Alpino, Hortifruti Repolho Branco Cru, Salada de Maionese, Hortifruti Beterraba Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Suco de Laranja Natural, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Hortifruti Melancia, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Beterraba Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Cenouras, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Перекус/Другое: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica. подробнее ...
|
|
3154 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Пресс - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
diegoalvesnutri-Изменение Веса
|
