Ivone C Reis- Журнал, 08 фев 24

Eu tb! preciso emagrecer bastante, mas como estou com uns probleminhas de saúde, a nutricionista fez um cardápio baseado no q posso comer e ainda emagrecer. Na verdade posso comer coisas bem variadas, ela tirou o açúcar e farinha branca. Então eu comecei a dieta e pensei: " nossa, não vou emagrecer... acho q tem algo errado, exagerei, etc".... Já eliminei 4 kilos desde q comecei (não é muito, mas p quem está emagrecendo sem passar fome, tá otimo) kkkkk 

Eu não aguento, eu resolvo meu "problema" dividindo as porções para estar sempre comendo, mas não necessariamente na quantidade que ela estipulou. Hoje, já me dou por satisfeita com pouco, não quero voltar a comer em grandes quantidades. 

Ilkatc, 4kg é muito sim, menina. Parabéns! 

Entendo.sua abordagem, Lili. Que bom que está dando certo. Eu prefiro ter longos períodos sem comer. Me sinto melhor. Entre uma refeição e outra, 4h tá ótimo pra mim. Minhas porções não são demasiadas. Eu que gosto d comer pouco mesmo. A única coisa que eu gostava de comer muito era chocolate.😄 Porém seguindo fielmente ao cardápio, já vi o peso descer. Então tudo certo.😅 

Sendo sincera, eu prefiro uma refeição ao dia, para mim, seria suficiente. Mas, por orientação tive que mudar o que estava fazendo e passei a comer várias vezes ao dia. Um lado bom da refeição única é a cozinha ficar sempre limpinha, sem louça para lavar. 

Entendi, Lili. Importante que está dando certo agora. Torço muito por você. 

Eu faço acompanhamento com nutricionista e é bem assim mesmo, na primeira vez que pesei a comida levei um susto de tanta comida, mandei msg pra ela pra saber se estava certo, ela falou que sim que era bastante comida de verdade pra se sentir cheia e não ficar beliscando. E realmente dá certo, fico cheia e não sinto vontade de comer mais nada. E mesmo como um volume grande de comida acaba sendo poucas calorias por ser comida de verdade. 

Fico feliz por você, Denise.🌹 É muito bom ter acompanhamento.